• About
  • Contact
  • Sitemap
  • Privacy Policy

Beberapa Makanan dan Minuman yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

 on Sabtu, 26 Juni 2021  

Ada berbagai macam makanan dan minuman yang bermanfaat apabila dikonsumsi, kandungan yang berbeda memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh kita dan bahkan ada juga beberapa makanan serta minuman yang mempunyai gizi dan juga protein yang tinggi. Berikut ini beberapa makanan dan juga minuman yang baik untuk kesehatan tubuh.

Beberapa Makanan dan Minuman yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

1. Sayur dan buah

Pasti Anda sering bosan pada saran yang satu ini, dimana harus rajin mengkonsumsi sayuran dan juga buah-buahan. Akan tetapi nyatanya memang begitu, sayuran serta buah-buahan memberikan berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan. Tidak hanya itu saja sayuran dan juga buah-buahan pu memiliki kadar serat tinggi yang mana dapat membuat Anda merasa kenyang dengan waktu lebih lama serta mengurangi keinginan untuk ngemil.

2. Snack bar

Apabila sedang menjalankan program diet, snack bar menjadi salah satu solusi apabila Anda ingin memakan makanan ringan dan juga manis, akan tetapi tidak boleh sembarangan dalam memilih suatu snack bar. Pilihlah suatu snack bar yang rendah kalori, tinggi serat, rendah lemak serta kaya nutrisi.

3. Yoghurt

Yoghurt merupakan alternatif camilan apabila sedang menjalankan program diet, akan tetapi perlu juga memilihnya dengan cermat dengan memilih yoghurt tanpa rasa serta tanpa lemak yang baik untuk kesehatan. Apabila ingin menambahkan rasa yoghurt dapat ditambahkan dengan memberi buah-buahan contohnya seperti pisang maupun stroberi. 

4. Kacang-kacangan

Makanan yang satu ini sering kali dihindari sebab dianggap memiliki kalori yang tinggi serta dapat membuat berat badan naik bagi orang yang sedang menjalankan program diet. Maka dari itu agar dapat memangkas lemak pada kacang-kacangan perlu memilih yang memiliki kalori rendah serta menghindari kacang yang dimasak dengan digoreng sebab dapat menambah kalori pada kacang tersebut.

5. Oatmeal

Oatmeal sendiri tinggi akan serat dan juga tidak membuat kadar gula pada darah meningkat dengan tinggi, oatmeal juga rendah akan kalori yang apabila mengkonsumsinya tidak perlu merasa bersalah lagi saat sedang menjalankan pola hidup sehat. Setengah cangkir dari oatmeal sendiri mengandung kurang lebih 80 kalori.

Fitbar adalah salah satu camilan yang sehat dan juga enak serta bebas dari kolesterol dan lemak trans. Selain daripada itu, Fitbar juga hanya memiliki kalori rendah dimana aman bagi mereka yang sedang menjalankan program diet.

6. Susu UHT

Susu UHT merupakan susu yang dapat dengan mudah ditemukan, terbuat dari susu sapi yang segar dimana kandungan pada nutrisinya dipertahankan yang kemudian melewati suatu proses pasteurisasi yang dilakukan dengan teknik pengolahan dengan temperatur yang sangat tinggi. Manfaat  utama dari Susu UHT yaitu:

        Memenuhi kebutuhan pada nutrisi

        Membantu proses pertumbuhan pada tulang serta gigi anak

        Menjaga kesehatan tulang dan juga mendukung kerja sistem pada saraf

        Menjadi sumber energi

7. Madu

Manfaat dari madu bagi kesehatan diperoleh melalui kandungan pada nutrisinya yang banyak. Di samping dari gula yang mana membuat madu terasa manis, madu juga memiliki kandungan senyawa aktif yang banyak, contohnya seperti vitamin A, vitamin B Kompleks, vitamin C, vitamin E, vitamin K, serta flavonoid, karotenoid dan juga fenolik. Kandungan-kandungan tadi juga didapat pada suatu produk yang mana dihasilkan oleh lebah contohnya seperti propolis.

Manfaat utama dari madu yaitu:

        Meningkatkan imunitas  yang terdapat pada tubuh

        Menangkal radikal bebas

        Dapat Meredakan batuk

        Menjaga kesehatan bagi sistem pencernaan

        Mempercepat penyembuhan pada luka

        Menjaga kesehatan pada jantung


Beberapa makanan maupun minuman untuk kesehatan tersebut dapat diperoleh melalui Toko SehatQ yang mana memiliki beberapa produk pilihan yang telah disediakan bagi Anda.

Deskripsi :  Makanan dan minuman untuk kesehatan dapat diperoleh dari berbagai macam, maka dari itu perlu bijak dalam memilihnya agar dapat berguna untuk kesehatan bukan malah menambah penyakit yang ada di dalam tubuh

Beberapa Makanan dan Minuman yang Baik untuk Kesehatan Tubuh 4.5 5 Unknown Sabtu, 26 Juni 2021 Ada berbagai macam makanan dan minuman yang bermanfaat apabila dikonsumsi, kandungan yang berbeda memberikan berbagai manfaat bagi kesehata...


Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.

J-Theme